多动也被称为注意缺陷多动障碍，家庭、社会、学校需要一起共同关心孩子。多动孩子更为重要的是家庭生活化训练，可以通过哪些方式进行多动孩子的训练呢?

　　家长可以按照下面的方式在家训练多动的孩子

　　有氧运动。有氧运动包括快走、骑车、跑步、跳绳、游泳等，适当的有氧运动可以帮助多动的孩子放松身体肌肉、缓解紧张的情绪、提高记忆力和注意力。

　　动态平衡训练。动态平衡训练可以帮助多动的孩子提高平衡能力，增强身体协调性和稳定性。这些运动包括单脚站立、平板支撑、踩单车等。

　　渐进式肌肉放松。渐进式肌肉放松帮助多动儿童减轻紧张和焦虑情绪，提高睡眠质量和舒适度。这些运动包括瑜伽、太极、普拉提等。

　　集中注意力训练。集中注意力训练包括棋类游戏、画画、拼图等，可以帮助多动儿童集中注意力、提高思维能力，同时增强学习兴趣和动力。

　　以上给大家介绍了多动的孩子的家庭训练，家长应该充分了解孩子的表现和锻炼需求，通过安全、科学、有效的运动方式，使孩子提高生活质量和身体素质。多动对孩子的成长影响是非常大的，家长们应该重视起来，及时的帮孩子脱离困境。西安康宁心理医院在儿童多动方面研究多年，有比较多的经验，建议家长们发现孩子有多动情况时及时带到正规医院检查治疗。