孩子的身高发育在一个家庭中一定是备受父母关注的，婴儿期和青春期是人体生长发育最快的阶段。合理的身高发育对孩子的健康与未来成长起着至关重要的作用。那么孩子增高需要注意哪些事项呢?

　　儿童增高的三要点：

　　01不要挑食

　　人的长高过程一般有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，增长速度最快，宝宝到1岁时，几乎长到出生时的1.5倍;另一个是青春期，这个时期的宝宝每年可长高10厘米。

　　02关注骨骼发育特点

　　到了青春发育后期，大约20岁左右，人的生长速度就下降，逐渐到几乎停止。人的个子长高，是由于长骨两端的骺软骨不断生长的缘故。而人的骺软骨生长，一方面要靠身体吸收足够的营养，包括无机盐、钙、磷等;另一方面要靠身体中的内分泌激素，包括生长激素、催乳素和黄体化激素以及性激素的调节。这样，骺软骨不断地生长，人就长高了。直到20-25岁，骺软骨部分闭合才停止生长，此时人就不再长高。

　　03不要熬夜

　　睡眠对于儿童增高有着很大的影响，而这是因为充足的睡眠能够刺激儿童体内的生长激素分泌，从而刺激儿童长高。所以想要帮儿童增高，就必须保证儿童能够拥有充足的睡眠，这是得到科学认证的一个观点。生长激素在晚十点以后开始进入分泌的高峰，而有的孩子因为下午睡觉过多导致晚上熬夜到很晚，实际上反而增加了使宝宝长不高的因素。因此父母若希望宝宝长个子，最好让宝宝在晚间十点以前就寝。

　　以上是孩子增高需要注意的一些事项，身高对一个人的影响至关重要，希望家长们能督促孩子改掉不良习惯，都能有一个满意的身高。